Kun je weer in vorm komen na een zwangerschap?

Sommigen vrouwen maken zich totaal geen zorgen of zij nog op hun oude gewicht komen wanneer zij zwanger zijn. Anderen maken zich hier al druk om tijdens de zwangerschap en weer anderen beginnen hier pas aan te denken na de bevalling. Maar is het mogelijk om weer in vorm te komen na een zwangerschap?

Lees verder: Kun je weer in vorm komen na een zwangerschap?

Kom je na een zwangerschap weer op gewicht?

Na een zwangerschap lijkt het soms onmogelijk om weer op gewicht te komen. Dit kost tijd, dat is normaal. Je bent negen maanden zwanger geweest, trek er dus ook gerust negen maanden voor uit om je lichaam weer in vorm te krijgen. Maar het is zeker niet onmogelijk om weer op je oude gewicht terug te komen na je bevalling. Je hebt eigenlijk twee dingen nodig: geduld en doorzettingsvermogen.

Lees verder: Kom je na een zwangerschap weer op gewicht?

Mag je diëten en afvallen als je zwanger bent?

Veel vrouwen maken zich druk over hun lichaam tijdens de zwangerschap. Natuurlijk kom je wat kilo’s aan tijdens de zwangerschap. Maar dit is noodzakelijk en het is absoluut niet verstandig om te gaan diëten wanneer je zwanger bent. Je kunt het beste evenveel blijven eten als voordat je zwanger was. Het is natuurlijk wel belangrijk om zo gezond mogelijk te eten. Natuurlijk zijn er dingen die je als zwangere vrouw moet laten staan, zoals alcohol en carpaccio.

Lees verder: Mag je diëten en afvallen als je zwanger bent?

Hoeveel mag je aankomen tijdens de zwangerschap?

Vrouwen komen gemiddeld tussen de tien en vijftien kilo aan tijdens de zwangerschap. Voor sommige vrouwen is dat minder, terwijl andere vrouwen zelfs meer dan 30 kilo kunnen aankomen. Maar hoe worden die extra kilo’s nu eigen verklaard? En hoeveel van de extra kilo’s wordt dus niet direct door een zwangerschap veroorzaakt maar doordat je te veel eet?

Lees verder: Hoeveel mag je aankomen tijdens de zwangerschap?

Wat mag je als zwangere vrouw niet eten?

Wanneer je zwanger bent zijn er veel producten die je beter niet kunt eten. Sommige voeding is namelijk schadelijk voor je ongeboren kind. Vrijwel iedereen weet dat alcohol schadelijk is wanneer je zwanger bent, maar er is nog veel meer voeding die je beter kunt laten staan. Welke voeding kan je beter vermijden tijdens de zwangerschap? Wat kan je beter niet eten? Wij maakten een lijst:

Lees verder: Wat mag je als zwangere vrouw niet eten?

Wat mag je niet eten wanneer je zwanger bent?

Wanneer je zwanger bent is er voeding die je beter kunt laten staan. Sommige producten brengen namelijk risico’s met zich voor het ongeboren kind. Dat alcohol en roken schadelijk zijn, dat weten de meeste mensen wel, maar er zijn nog veel meer dingen die schadelijk zijn voor een ongeboren kind. Zorg er daarom voor dat je precies weet wat je gedurende je zwangerschap even moet laten staan. In dit artikel vind je een lijst met voeding die gevaarlijk kan zijn voor zwangere vrouwen en hun ongeboren kind.

Lees verder: Wat mag je niet eten wanneer je zwanger bent?