Tips om minder te zitten en meer te staan

Iedereen weet het, te veel zitten is ongezond. Maar toch zitten de meeste mensen erg veel. Een kantoorbaan gaat vaak hand in hand met veel zitten en ook in de avond zitten we graag televisie te kijken of te computeren. Maar mensen die minder zitten leven langer. Zitten is helemaal niet gezond! Voor je gezondheid is het belangrijk om voldoende te staan en te bewegen. Met deze tips zit je minder, en beweeg je meer waardoor je gezonder wordt. (meer…)

Zitten gevaarlijker dan roken?

De uitkomst van onderzoeken zijn soms wel heel extreem. Zo was er een onderzoek waarbij voor elk uur dat iemand zat, men vijf minuten korter zou leven. Onzin natuurlijk. Want zoiets meten zonder alle overige factoren van iemand leven mee te nemen, zoals overige beweging en voedingspatroon zegt natuurlijk niet zoveel. Er zijn ook mensen die beweren dat veel zitten nog slechter is voor de gezondheid dan roken. Maar is zitten echt zo slecht voor de mens? En hoe zorg je ervoor dat je minder zit gedurende de dag? (meer…)