Voorkom steken in de zij

Steken in de zij zijn een veel voorkomend probleem voor sporters. Zo’n 15% van de sporters heeft er last van. Met name bij sporten waarbij het lichaam veel schokken moet opvangen, zoals hardlopen, komen steken in de zij relatief vaak voor. De oorzaak is nog altijd onbekend en verschilt van persoon tot persoon. Het is dus even zelf uitvogelen wanneer de steken bij jou aanwezig zijn om te weten wat je er aan kunt doen. (meer…)