Waarom je bij warm weer juist het beste warme dranken kunt drinken!

Wanneer het warm is, wil je het liefst een glas koud water drinken, het liefst met ijsklontjes. Lekker verkoelend. Juist in warme landen in het Midden-Oosten drinken ze vaak veel thee, ook overdag wanneer de temperaturen oplopen. En dat is helemaal niet zo gek. Want hoe lekker verkoelend zo’n ijskoud glas drinken ook is, voor je lichaam is het eigenlijk beter om bij warm weer niet te koude dranken te drinken. Maar waarom is dat eigenlijk? (meer…)

Tips om voldoende te drinken

Het kan moeilijk zijn om voldoende water te drinken. Wanneer je sport of het zomer is, heeft je lichaam behoefte aan nog meer vocht dan normaal gesproken. Te weinig drinken zorgt voor donkere urine, obstipatie en klachten zoals hoofdpijn, misselijkheid en lusteloosheid. Bovendien krijg je van te weinig drinken vaak een (misplaatst) hongergevoel waardoor je meer gaat eten, dat is natuurlijk niet goed voor de lijn! Met de volgende tips lukt het om voldoende te drinken. (meer…)

Reden waarom water drinken belangrijk is!

Zwitserse onderzoekers hebben vastgesteld dat het percentage vocht in het lichaam in verband staat met het metabolisme. Het metabolisme is het aantal calorieën dat je lichaam in rust verbruikt. Hoe hoger het metabolisme, hoe hoger de caloriebehoefte en hoe sneller je zult afvallen. Uit dit onderzoek is nu gebleken dat het drinken van water de vetverbranding verhoogd. Tegelijkertijd gaat de verbranding van eiwitten juist omlaag. Ideaal voor wanneer je slank(er) wilt worden! (meer…)

Tips om voldoende te drinken!

Dat het belangrijk is om voldoende water te drinken weet iedereen. Het is aanbevolen om dagelijks minimaal 2,5 liter vocht binnen te krijgen. Gelukkig krijgt een mens via de voeding gemiddeld al 1 liter vocht binnen. De overige 1,5 liter zal echt moeten worden gedronken. Maar hoe zorg je ervoor dat je werkelijk voldoende water binnen krijgt? Lees hier een aantal nuttige tips! (meer…)