Water met koolzuur heeft een gezond imago. Er zitten immers geen calorieën in. Je kunt het dus in principe onbeperkt drinken zonder er dik van te worden. Toch is dat misschien niet helemaal waar. Er zijn namelijk onderzoeken die er op wijzen dat je van drinken met koolzuur wel aan kunt komen. En dat komt doordat koolzuur ervoor zorgt dat je meer honger hebt.
Lees verder: Is drinken met koolzuur ongezond?
Water is gezond, dat is algemeen bekend. Een vrouwenlichaam bestaat voor gemiddeld 50% uit water, een mannenlichaam zelfs voor 65%. Logisch dus dat het belangrijk is om voldoende te drinken. En dat water daarin de gezondste keuze is, is ook duidelijk. Er zijn veel vruchtensappen en frisdranken te koop, water blijft echter de beste dorstlesser. Maar natuurlijk wil je ook weleens wat anders drinken. En dan kun je natuurlijk kiezen voor thee. Maar er zijn tegenwoordig ook erg veel verschillende soorten water met smaakjes te koop.
Lees verder: Is water met een smaakje gezond?
Water drinken is heel gezond. Maar zelfs in water heb je verschillende soorten? Wat kan je nu eigenlijk het beste drinken? Mineraalwater, bronwater of kraanwater? Zijn alle soorten water even gezond?
Lees verder: Wat is het verschil tussen kraanwater, bronwater en mineraalwater?
Wanneer het warm is, wil je het liefst een glas koud water drinken, het liefst met ijsklontjes. Lekker verkoelend. Juist in warme landen in het Midden-Oosten drinken ze vaak veel thee, ook overdag wanneer de temperaturen oplopen. En dat is helemaal niet zo gek. Want hoe lekker verkoelend zo’n ijskoud glas drinken ook is, voor je lichaam is het eigenlijk beter om bij warm weer niet te koude dranken te drinken. Maar waarom is dat eigenlijk?
Lees verder: Waarom je bij warm weer juist het beste warme dranken kunt drinken!
Het kan moeilijk zijn om voldoende water te drinken. Wanneer je sport of het zomer is, heeft je lichaam behoefte aan nog meer vocht dan normaal gesproken. Te weinig drinken zorgt voor donkere urine, obstipatie en klachten zoals hoofdpijn, misselijkheid en lusteloosheid. Bovendien krijg je van te weinig drinken vaak een (misplaatst) hongergevoel waardoor je meer gaat eten, dat is natuurlijk niet goed voor de lijn! Met de volgende tips lukt het om voldoende te drinken.
Lees verder: Tips om voldoende te drinken
Water drinken voor de maaltijd zorgt voor een voller gevoel waardoor je minder eet. Dat wordt vaak gezegd en is bij de meeste mensen ook bekend. Het klinkt ook logisch. Maar wat is nu echt het resultaat van het drinken van twee glazen water voor de maaltijd? Hoeveel val je daar daadwerkelijk van af?
Lees verder: Onderzoek: het effect van water drinken voor de maaltijd
Water drinken is gezond. Veel mensen drinken te weinig water. Dat is jammer. Toch is water drinken uit een plastic fles ook niet zo gezond. Tegenwoordig zitten veel dranken verpakt in plastic. Toch zijn er een aantal redenen waarom dit niet goed is. Denk bijvoorbeeld aan de eigen portemonnee, het milieu maar ook je eigen gezondheid!
Lees verder: Plastic in onze voeding (mineraalwater) is schadelijk
Zwitserse onderzoekers hebben vastgesteld dat het percentage vocht in het lichaam in verband staat met het metabolisme. Het metabolisme is het aantal calorieën dat je lichaam in rust verbruikt. Hoe hoger het metabolisme, hoe hoger de caloriebehoefte en hoe sneller je zult afvallen. Uit dit onderzoek is nu gebleken dat het drinken van water de vetverbranding verhoogd. Tegelijkertijd gaat de verbranding van eiwitten juist omlaag. Ideaal voor wanneer je slank(er) wilt worden!
Lees verder: Reden waarom water drinken belangrijk is!
Dat we voldoende water moeten drinken weten de meeste mensen wel. Water is onmisbaar voor het functioneren van het menselijk lichaam en draagt bovendien bij aan een ‘vol gevoel’ waardoor je minder zult eten. Het drinken van water voor de maaltijd kan dus erg goed bijdragen aan het afvallen. Maar hoe zit dat met het drinken van water tijdens een maaltijd? Is dat verstandig?
Lees verder: Moet water drinken tijdens het eten worden vermeden?
Dat het belangrijk is om voldoende water te drinken weet iedereen. Het is aanbevolen om dagelijks minimaal 2,5 liter vocht binnen te krijgen. Gelukkig krijgt een mens via de voeding gemiddeld al 1 liter vocht binnen. De overige 1,5 liter zal echt moeten worden gedronken. Maar hoe zorg je ervoor dat je werkelijk voldoende water binnen krijgt? Lees hier een aantal nuttige tips!
Lees verder: Tips om voldoende te drinken!