Verstopping, ofwel obstipatie, is een veel voorkomend probleem. Dit gaat vaak hand in hand met een ongezond voedingspatroon. Wie gezond eet (en drinkt), zal geen last moeten hebben van obstipatie, tenzij er een andere oorzaak voor de verstopping is. Verstopping zorgt voor harde en droge ontlasting en kan behoorlijk veel buikpijn opleveren. Gelukkig is er heel veel dat je kunt doen.
Lees verder: Wat werkt laxerend?
Een slecht dieet kan oorzaak zijn van obstipatie, ofwel verstopping. Bij een deel van de mensen is voeding niet de oorzaak, er kan bijvoorbeeld ook sprake zijn van luie darmen. Ook bepaalde medicijnen kunnen obstipatie als bijwerking hebben. Bijna iedereen gebruikt weleens een laxeermiddel. Het is een veel gebruikt middel tegen verstopping. Ze zijn te verkrijgen in verschillende varianten. Het ene middel werkt bijvoorbeeld als stimulans voor de darmbewegingen waardoor ontlasting sneller wordt uitgescheden. Andere laxeermiddelen zorgen ervoor dat er vocht in de darmen wordt vast gehouden waardoor de darmen worden gestimuleerd om te werken. Maar wat zijn eigenlijk de risico’s van het gebruik? Ontwikkel je op den duur luie darmen?
Lees verder: Welke laxeermiddelen zijn er en wat zijn de risico’s?
Verstopping ofwel obstipatie kan meerdere oorzaken hebben. Het kan zijn dat je onvoldoende beweegt, dat je onvoldoende vocht in je lichaam hebt of dat je onvoldoende vezels binnen krijgt. Ook een onregelmatige levensstijl kan oorzaak zijn van obstipatie. Het is handig om na te gaan welke oorzaak bij jou van toepassing kan zijn zodat je de juiste adviezen kunt opvolgen. Lees hier hoe u uw stoelgang kunt verbeteren.
Lees verder: Hoe kan ik mijn stoelgang verbeteren?