Gezond op vakantie?

Het is absoluut mogelijk om ook op vakantie gezond te eten. Het is niet gezond om voor de vakantie een crashdieet te volgen en vervolgens op vakantie alle grenzen los te laten en alles te eten wat los en vast zit. Het is veel verstandiger om met mate te genieten. Zo zorg je er ook voor dat je niet de hele vakantie met een bolle buik en opgeblazen gevoel rondloopt. Met deze tips voel je je ook fit en gezond op vakantie. (meer…)

Effect vakantiestress op gewicht

Vakantiestress kan ervoor zorgen dat je vlak voor de vakantie een paar kilo aan gewicht verliest. Bij veel mensen zorgt stress helaas juist voor het tegenovergestelde. Stress leidt er vaak toe dat mensen meer gaan eten. Niet handig zo vlak voor de vakantie. Zeker omdat je op vakantie vaak ook nog eens een aantal kilo aan komt. Vooral met de mooie all inclusive resorts in landen zoals Turkije, Egypte en Griekenland. U bespaart overigens een hoop stress door voor de vakantie uw visum Turkije online aan te vragen. (meer…)

Voorkom buik- en darmklachten op vakantie met deze tips

Verandering van spijs doet eten is een bekend gezegde. Toch doet verandering van spijs bij veel mensen ook nog andere dingen. Door voeding te eten die je niet gewend bent, kun je last krijgen van maag- en darmproblemen zoals diarree, constipatie en misselijkheid en braken. Het is daarom belangrijk om de hygiëne goed in de gaten te houden. Het is namelijk zonde van je vakantie om een aantal dagen ziek te zijn. (meer…)

Slank op vakantie met deze tips!

Een week voor de vakantie wordt het besef toch wel erg groot dat je op zeer korte termijn heerlijk op reis kan. Reizen is een stuk leuker als je lekker in je vel zit. En met deze tips zorg je ervoor dat je buikje net wat strakker is, je benen net wat mooier en jij wat beter in je vel. Zo kun je genieten van je vakantie en stralen op alle vakantiefoto’s. (meer…)

Voorkom aankomen op vakantie!

De vakantie is voor veel mensen een excuus om alle remmen los te laten en een dieet compleet te vergeten. Bij terugkomst geeft de weegschaal dan een schrikbarend hoog getal aan waardoor het volgende strenge dieet een feit is. Het is echter veel verstandiger om ook op vakantie op de voeding te letten. De meeste hotels hebben naast de gebruikelijke zoetigheid een ruime keuze aan gezonde voeding als yoghurt, ei en heel veel soorten fruit. En ook in restaurants is er vrijwel altijd een gezonde keuze te maken. (meer…)