Touwtje springen schema

Springtouwen is een goede work-out voor wie weinig tijd heeft en wel veel calorieën wil verbranden. Het zorgt voor mooie benen, mooie billen en voor een mooie buik. Bovendien gebruik je ook je armen bij de beweging van het springen. Een oefening dus die voor het hele lichaam goed is. Maar hoe begin je met touwtje springen? Het is belangrijk om langzaam op te bouwen, springtouwen is namelijk een erg blessuregevoelige sport. (meer…)

Springtouwen is uitermate effectief voor een mooi figuur zonder cellulite!

Springtouwen is een ideale workout! Niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Net als hoepelen wint de sport steeds meer terrein. Niet gek, wanneer we kijken naar de enorme lijst van voordelen! Maar hoe begin je met touwtje springen? Hoeveel calorieën verbrand je ermee? En is de sport ook geschikt om mee af te vallen? In dit artikel lees je er alles over! (meer…)