Jonge kinderen krijgen vaak voor het slapen gaan nog een flesje melk. Warme melk staat dan ook bekend om het slapen te kunnen stimuleren. Sommige mensen proberen af te vallen door na 20.00 uur niet meer te eten. Maar soms kan het lekker zijn om voor het slapen gaan nog iets te eten. Is het verstandig om te eten voordat je naar bed gaat?
Lees verder: Is het verstandig om te eten vlak voordat je gaat slapen?
Drop is een typisch Nederlands snoepje. Het is dan ook zeer populair. Het gemiddelde zou liggen op 2 kilo drop per persoon per jaar. Maar vaak hoor je dat het eten van drop gevaarlijk is. Welke risico’s er zitten aan het eten van drop lees je in dit artikel. En hoe gezond is drop ten opzichte van andere snacks? Word je dik van drop?
Lees verder: Hoe ongezond is drop?
Koekrepen zoals liga’s, sultana’s en yoghurt- en mueslirepen zijn makkelijk voor onderweg. Ze zijn dan ook niet voor niks enorm populair als tussendoortje. Ook (kleine) kinderen krijgen de repen al mee naar school. Maar zijn deze repen eigenlijk wel gezond? Kun je niet net zo goed een gewone koek of een stuk chocolade eten?
Lees verder: Zijn koekrepen gezond?
Sommige reizen duren lang. Of je nu met de bus naar Spanje gaat, of met het vliegtuig naar Amerika, het is handig om gezonde voeding bij je te hebben. Maar wat is nou handig om onderweg mee te nemen?
Lees verder: Wat snacken tijdens de reis?
Dieettip voor deze zomer is het maken van je eigen ijs! Dit is heel makkelijk en bovendien ook nog hartstikke gezond. Ingrediënten zijn simpelweg fruit, honing en melkproducten zoals slagroom of yoghurt.
Lees verder: Maak je eigen ijs!
Ijs is het hele jaar door lekker. In de supermarkt zijn tegenwoordig hele schappen met ijs te vinden. Van chocolade tot stroopwafel, van roomijs tot sorbetijs. Vaak wordt gedacht dat ijs zeer ongezond is. Voor de meeste soorten ijs klopt dit ook. Er is echter ook genoeg ijs dat wel gezond is. Welke keuze is een gezonde keuze met betrekking tot ijs? En welke ijsjes kun je beter laten staan?
Lees verder: Is ijs gezond?
Het is bekend dat een eiwitrijk dieet zorgt voor meer gewichtsafname. Maar het eten van voldoende eiwitten is soms niet zo makkelijk. In dit artikel vind je een aantal eiwitrijke snacks op een rijtje. Bij een vegetarisch dieet is het nog moeilijker om eiwitrijke tussendoortjes te vinden. Vandaar dat wij een lijstje hebben gemaakt!
Lees verder: Eiwitrijke (vegetarische) snacks