Hardlopen, schema voor de echte beginners

Hardlopen is een zeer populaire sport. Logisch ook, het enige wat je nodig hebt is een paar goede schoenen en sportkleding. Daarmee is het één van de goedkoopste vormen van sport. Daarnaast is het ook nog eens super goed voor je lichaam. Het verbrand veel calorieën en het zorgt voor een mooi slank lichaam. Beginnen met hardlopen is echter niet altijd even makkelijk. Daarom heeft DieetVandaag een schema voor beginnende hardlopers opgesteld. Dit schema is geschikt voor mensen die echt nog nooit hebben hardgelopen en dus echt voor het eerst beginnen. Ook voor mensen met overgewicht is dit schema geschikt. Mensen met een normaal gewicht of mensen met een redelijke conditie kunnen beter met een ander beginnersschema beginnen. (meer…)