Wat zegt je rusthartslag over je conditie?

Met je rustslag kan je de vooruitgang in je conditie heel goed meten. Hoe lager je rusthartslag, hoe hoger in het algemeen je conditie is. Daarbij moet wel in aanmerking worden genomen dat de rusthartslag per persoon kan verschillen. Het is dus altijd het best wanneer je je eigen rusthartslag regelmatig meet en deze vervolgende vergelijkt met je eigen eerdere metingen. Hoe meet je je rusthartslag en wat zegt je rusthartslag eigenlijk nog meer? (meer…)