Zitten gevaarlijker dan roken?

De uitkomst van onderzoeken zijn soms wel heel extreem. Zo was er een onderzoek waarbij voor elk uur dat iemand zat, men vijf minuten korter zou leven. Onzin natuurlijk. Want zoiets meten zonder alle overige factoren van iemand leven mee te nemen, zoals overige beweging en voedingspatroon zegt natuurlijk niet zoveel. Er zijn ook mensen die beweren dat veel zitten nog slechter is voor de gezondheid dan roken. Maar is zitten echt zo slecht voor de mens? En hoe zorg je ervoor dat je minder zit gedurende de dag? (meer…)

Waarom stoppen met roken?

De beste tip om te stoppen met roken is om je erin te verdiepen wat roken met je doet. Daarom beschrijft dit artikel waarom roken zo slecht is. Wat doet roken met je lichaam? Wat zijn de gezondheidsrisico’s? Weten wat roken voor effect heeft op de gezondheid kan helpen om te stoppen met roken. Daarom zijn hier een aantal nadelen van roken op een rij gezet. (meer…)

Waarom kom je aan als je stopt met roken?

Rokers die stoppen doen dat meestal omdat roken ontzettend slecht is voor de gezondheid. Het stoppen leidt dan ook tot een betere gezondheid. Nadeel is echter dat veel stoppers een aantal kilo aankomen. Zo’n 4 kilo gemiddeld volgens het tijdschrift Quest. Extra kilo’s staat over het algemeen voor een slechtere gezondheid, tenzij je ondergewicht hebt. Maar hoe komt het eigenlijk dat stoppen met roken vaak gepaard gaat met gewichtstoename? (meer…)