Plateau waardoor je niet meer afvalt

Het lichaam is altijd op zoek naar een natuurlijk evenwicht. Het lichaam is er op gericht zijn gewicht te behouden en niet om af te vallen. Het is dan ook niet zo gek dat we tijdens het afvallen vaak op een zogenaamd plateau terecht komen. Het lukt ons dan maar niet om onder een bepaald gewicht te komen, hoe hard we ook ons best doen. Ondanks dat je nog steeds sport en gezond eet gaat er geen grammetje meer af. De weegschaal laat elke keer weer hetzelfde gewicht zien. Hoe zorg je ervoor dat je zo’n plateu doorbreekt? Dat je weer gaat afvallen en je streefgewicht bereikt? Lees deze tips en zorg ervoor dat je weer gaat afvallen! (meer…)