Motiveer jezelf om te sporten!

Het kan soms best lastig zijn om de motivatie vast te houden om te sporten. Vaak ben je in het begin gemotiveerd om te sporten maar na een aantal weken, of soms zelfs na een aantal keer sporten, is het zo af en toe moeilijk om nog tijd vrij te maken voor het sporten. Met deze tips wordt het makkelijker om te sporten en zorg je dat je gemotiveerd bent en blijft! (meer…)

Motivatie om te sporten!

Sporten is vaak een goed voornemen dat na verloop van tijd steeds moeilijker vol te houden is. In het begin ben je nog enthousiast en begin je nog vol energie aan je work-out. Na een paar dagen wordt het steeds moeilijker om je tot het sporten te zetten. Vroeg opstaan wordt steeds lastiger. Zeker als de resultaten nog even uitblijven. Hier lees je waarom je wel je bed uit moet om toch te gaan sporten! (meer…)

Ook je hoofd moet willen afvallen!

Met zijn allen zijn we ontzettend vaak op dieet. We volgen de laatste dieettrends en ontzeggen onszelf van alles. Maar hoe kan het dan toch dat velen van ons veel te zwaar zijn. En dat diegenen die gewicht verliezen vaak na enkele maanden weer kilo’s zijn aangekomen? Het probleem is dat de zogenoemde ‘knop’ niet om is, of althans niet definitief. (meer…)