Wat is Bodypump?

Bodypump is een groepsles die behoort bij het programma Les Mills, ontwikkeld in Nieuw-Zeeland. Inmiddels is het programma echter al populair in 80 verschillende landen. De lessen kunnen worden gevolgd op een dvd maar worden doorgaans gegeven door speciaal daarvoor opgeleide fitnessinstructeurs. De groepsles bestaat uit oefeningen met vooral barbell en dumbbells op muziek. Vaak wordt ook gebruik gemaakt van een fitness step en een fitness mat. (meer…)