Touwtje springen schema

Springtouwen is een goede work-out voor wie weinig tijd heeft en wel veel calorieën wil verbranden. Het zorgt voor mooie benen, mooie billen en voor een mooie buik. Bovendien gebruik je ook je armen bij de beweging van het springen. Een oefening dus die voor het hele lichaam goed is. Maar hoe begin je met touwtje springen? Het is belangrijk om langzaam op te bouwen, springtouwen is namelijk een erg blessuregevoelige sport. (meer…)