Een gezonde geest zorgt voor een gezond lichaam. De gezondheid van je brein is misschien nog wel belangrijker dan de gezondheid van je lichaam, of ten minste even belangrijk. Wanneer je je goed voelt, dan ben je lichamelijk ook gezonder. Het effect van de gezondheid van je brein op de gezondheid is heel er groot. Vandaar dat we in dit artikel tips geven om ervoor te zorgen dat je brein gezond is.
Lees verder: Zorg voor een gezond brein
Onze hersenen wegen ongeveer 1,5 kilo. Een groot deel van je BMR wordt door de hersenen verbruikt. Vele onderzoeken hebben al uitgewezen dat het consumeren van bepaalde voeding een zeer gunstig effect heeft op de hersenen. Lees hier welke voeding een positief effect heeft op de hersenen. Daarnaast lees je welke voeding welk positief effect heeft. Zo kan de juiste voeding bijvoorbeeld het verouderen van de hersenen tegengaan en ervoor zorgen dat je geheugen beter werkt. Zo kun je dingen beter onthouden, en weer herinneren!
Lees verder: Gezond ouder worden: vergeet je hersenen niet!