Hoe zorg je dat je na het afvallen op gewicht blijft?

Onderzoek heeft uitgewezen dat gewichtsverlies vaak tijdelijk is. Veel mensen krijgen te maken met het jojo-effect en veel mensen komen dan ook weer in gewicht aan. Veel gewicht verliezen is heel moeilijk, maar het is nog moeilijker om het gewicht er ook daadwerkelijk voor langere tijd af te houden. Dit vergt namelijk grote aanpassingen in het dagelijks leven en dit is erg moeilijk. Lees hier 5 tips waarmee je ervoor zorgt dat je daadwerkelijk slank blijft. (meer…)