Eet je huid mooi!

Ons voedingspatroon heeft veel effect op de gezondheid van de huid. Wanneer je ongezond eet, zal dit vermoedelijk terug te zien zijn in je huid. Ook wanneer je slank bent maar wel heel ongezond eet, is dit terug te zien in de voeding. Een gezond eetpatroon met veel groente en fruit doet al wonderen voor de huid. Vaak merk je na een paar dagen gezond eten al duidelijk verschil. Maar bevorder je de mooie huid nog eens extra? (meer…)

Flavonoïden in onze voeding!

Flavonoïden zijn antioxidanten die bekend staan om hun kankerremmende werking vanwege de strijd tegen zogenaamde vrije radicalen. Ze hebben ook een beschermende werking tegen hartziektes en vertragen bovendien het ouderdomsproces van de huid. Flavonoïden zijn kleurstoffen die zorgen voor de mooie felle kleur van groente en fruit maar ook zijn ze verantwoordelijk voor de kleur van de bladeren aan bomen. Daarnaast dragen ze ook bij aan de smaak van bijvoorbeeld wijn en zijn ze essentieel bij de stofwisseling van het menselijk lichaam en voor de opname van vitamine C. Maar in welke producten zitten deze zo gezonde Flavonoïden? (meer…)