Work-out kalender van Insanity

Het Insanity Beach Body programma bestaat uit tien verschillende dvd’s. Het totale sportprogramma duurt 9 weken en is onder te verdelen in twee sets van vier weken. Tussen deze twee sets is een recovery week opgenomen. Bij het pakket wordt een sportkalender geleverd. Hier zie je het sportschema voor Insanity per week. Zo kun je precies zien hoe lang je per dag bezig bent met sporten. (meer…)

Insanity Beach Body, wat en hoe?

Insanity is een extreem fitnessprogramma voor thuis. Het thuisfitnessprogramma is gemaakt om binnen korte tijd grote resultaten de behalen. Het internet staat vol met before en after foto’s waarop geweldige resultaten zijn behaald. Alhoewel aan de echtheid van de foto’s kan worden getwijfeld, het Insanity programma kan wel degelijk tot goede resultaten in korte tijd lijden. Het programma staat ook wel bekend als het Beach Body Program. Het is ontwikkeld door fitnessexpert Shaun T. Het programma bevat maximale interval trainingen en is gericht op het verbranden van vet en het opbouwen van spiermassa. (meer…)

Waar moet je op letten bij het kopen van een fitnessapparaat?

Thuis sporten wordt steeds populairder. Niet gek, want thuis sporten kan heel erg effectief zijn en is bovendien gemakkelijk in een dagelijks schema in te passen. Door een fitnessapparaat te gebruiken tijdens een goede film of je favoriete soap gaat de tijd namelijk ook nog eens veel sneller. Maar waar moet je op letten bij de aanschaf van een fitnessapparaat? Lees hier een aantal tips! (meer…)