Veel mensen hebben minder honger wanneer het warm weer is. Misschien is dat wel mede de oorzaak dat er in warmere landen vaak minder overgewicht is. Dat je minder honger hebt is logisch te verklaren. Er zijn eigenlijk twee belangrijke redenen waarom je geen honger hebt wanneer het warm is.
Lees verder: Waarom heb je minder honger als het warm is?
Onze voeding is opgebouwd uit vetten, eiwitten en koolhydraten. Dit zijn de leveranciers van energie voor het menselijk lichaam. Verreweg de meeste mensen krijgen het grootste deel van de benodigde energie binnen via koolhydraten. Een gram eiwit of koolhydraten levert 4 calorieën, een gram vet levert 9 calorieën. Vet verdient dus op het eerste gezicht niet de voorkeur tijdens het afvallen. Maar is het verstandig om vet helemaal te vermijden? Of om koolhydraten helemaal te vermijden? Is er een juiste verhouding?
Lees verder: Wat is de juiste verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vetten?