Wat is een winterdepressie?

Een winterdepressie is wat de naam al doet vermoeden. Het is een depressie die telkens de kop opsteekt wanneer de dagen korter worden en de temperatuur omlaag gaat. De depressie gaat vanzelf over zodra de dagen weer langer worden. Overigens hoef je deze winterdepressie natuurlijk niet uit te zitten, het is verstandig om hulp te zoeken en naar de huisarts te gaan. Een (winter)depressie is niet zomaar een somber gevoel. Wanneer is er echt sprake van een winterdepressie? (meer…)

Wat kun je zelf doen tegen somberheid door de winter?

In de winter kun je last hebben van een somber, neerslachtig en terneergeslagen gevoel. Sommigen hebben zelfs elk jaar weer last van een winterdepressie. Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om deze winterdip tegen te gaan. En dat is natuurlijk gezond eten en bewegen. Maar er zijn ook nog andere tips. Het is even moeilijk om het in de praktijk te brengen. Maar wanneer je doorzet zul je snel merken dat je je weer beter zult voelen. (meer…)

Meer depressie door voedselkeuze

Onderzoek toont aan dat het eten van bewerkte voedingsmiddelen zoals fastfood niet alleen slecht is voor de gezondheid en het risico op overgewicht vergroot. Het vergroot ook de kans op een depressie. Het onderzoek is gehouden onder 8964 mensen gedurende een periode van 6 maanden. Er werd gekeken naar het bestaan van een verband tussen het consumeren van veel fastfood en depressie. (meer…)