Verlaag je bloeddruk met de juiste voeding!

Een hoge bloeddruk leidt tot hart- en vaatziekten. Het heeft schadelijke gevolgen voor de hartspier, de slagaders, de nieren, de ogen en de hersenen. Het is belangrijk om de bloeddruk zo snel mogelijk te verlagen. Door de hoge bloeddruk wordt het bloed immers veel te hard door door de slagaders gepompt. Op die manieren raken de slagaders beschadigd. Deze beschadiging leidt tot slagaderverkalking waardoor de vaten hun elasticiteit verliezen en de bloeddruk juist nog verder toeneemt. Maar wat zijn de risicofactoren van een hoge bloeddruk? En wat kun je er zelf aan doen? Welke voedingsmiddelen verlagen de bloeddruk? (meer…)