Slank op vakantie met deze tips!

Een week voor de vakantie wordt het besef toch wel erg groot dat je op zeer korte termijn heerlijk op reis kan. Reizen is een stuk leuker als je lekker in je vel zit. En met deze tips zorg je ervoor dat je buikje net wat strakker is, je benen net wat mooier en jij wat beter in je vel. Zo kun je genieten van je vakantie en stralen op alle vakantiefoto’s. (meer…)

5 manieren om de weerstand te verhogen!

Een goede weerstand leidt tot een gezond lang leven. De weerstand is een onderdeel van het afweersysteem. Het beschermt tegen ziektes en bacteriën. Een goede weerstand zorgt ervoor dat je veel minder vatbaar bent voor virussen en daardoor ben je veel minder vaak ziek. In dit artikel lees je hoe je voor een goede weerstand zorgt en hoe je deze behoudt! Eigenlijk zijn er vijf dingen van groot belang voor een gezonde weerstand. (meer…)

Gierst is gezond!

Gierst is een graanproduct welke in de plaats kan worden gegeten van bijvoorbeeld rijst, pasta of aardappels. Er zijn verschillende soorten gierst, zo is er pluimgierst, parelgierst, vingergierst en trosgierst. Groot voordeel van deze graanvervanger is dat het glutenvrij is. (meer…)

Droog je uit van koffie?

Veel mensen zijn er van overtuigd dat koffie een vochtafdrijvend effect heeft. Te veel koffie zorgt dat voor een tekort aan vocht in het lichaam. Deze theorie is echter onjuist. Koffie werkt niet vochtafdrijvend. Dit misverstand is wel te verklaren. Het is namelijk wel zo dat koffie sneller het lichaam verlaat dan andere dranken. Je moet dus na het drinken van koffie sneller naar het toilet, dan na het drinken van een andere drank. Dit betekent niet dat je ook meer vocht verliest, je verliest het alleen in een kortere tijd. Er zijn dus geen negatieve gevolgen voor het effect op de totale hoeveelheid vocht in het lichaam.

Zijn tomaten gezond?

Tomaten zijn lekker en ook nog eens heel erg gezond! Ze bevatten veel lycopeen en vele andere gezonde antioxidanten, vitaminen en mineralen waardoor ze een goede bijdrage leveren aan onze gezondheid. Zo bestrijden ze verschillende ziektes en bevorderen een mooie gezondheid van de huid. (meer…)

Is vlees ongezond?

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen met een vegetarisch eetpatroon vaker een hogere opleiding hebben genoten. Ze hebben een hogere sociaal-economische status en hechten een hogere waarde aan hun gezondheid dan mensen die wel vlees eten. In Nederland eten bijna één miljoen personen geheel vegetarisch. Daarnaast is er ook nog een grote groep aanhangers van het zogeheten flexitarisme. Flexitariërs eten één of meerdere dagen per week geen vlees of vis. Een hogere opleiding en een hogere levensverwachting gaan hand in hand. Net zoals het hebben van een hoge opleiding en een vegetarisch eetpatroon. Toeval? Of is vlees echt ongezond? (meer…)

Teff, een gezonde graansoort!

Teff zijn korrels die afkomstig zijn van een grasplant, het is een graansoort die een stuk gezonder is dan de meeste granen. 150 teffkorrels zijn even zwaar als één tarwekorrel. Ze zijn dus ontzettend klein. Teff is verkrijgbaar als witte, rode en bruine variant. Het is een zeer goede bron van mineralen zoals ijzer. Het wordt vooral veel gegeten in Ethiopië maar wordt steeds populairder in andere landen vanwege de gezondheidsvoordelen! (meer…)

De (omgekeerde) vettaks is een geweldig idee!

Iedereen weet dat overgewicht ongezond is. En iedereen weet ook dat overgewicht veelal het gevolg is van te veel eten. De vettaks is een belasting die in de vorm van accijnzen wordt geheven over ongezonde voeding. Net zoals sigaretten en alcohol, wordt ongezonde voeding dan duurder in de aanschaf. Dit zou eventueel ook te bereiken zijn door ongezonde voeding in een hoger btw-tarief te laten vallen. In plaats van 6% kan er bijvoorbeeld 23% btw over ongezonde voeding worden geheven. Een vettaks is een goed idee! Net zoals het subsidiëren van het kopen van groente en fruit. (meer…)