Is aloë vera (drank) gezond?

Aloë vera behoort tot dezelfde gezonde familie als knoflook en uien. De laatste jaren is het kruid steeds bekender geworden doordat het is verwerkt in populaire dranken. Al eeuwenlang wordt aloë vera gebruikt in de kruidengeneeskunde en alternatieve geneeswijzen. Het is een sterke antioxidant die bijvoorbeeld goed werkt tegen ontstekingen in gewrichten. (meer…)

Trampoline springen is uitstekende workout!

Wanneer sporten leuk is, is het veel makkelijker vol te houden. Niet alleen zul je het veel langer volhouden, ook zul je hoogstwaarschijnlijk vaker gaan sporten. Iedereen heeft wel een bepaalde sport die leuk is om te doen, dit verschilt van persoon tot persoon. Hoepelen, skaten, hardlopen, allemaal sporten die de ene leuk vindt om te doen, en die een ander misschien wel verschrikkelijk vindt. Trampoline springen is ook zo een sport. Wanneer je het leuk vindt om te doen is het makkelijk, verbrand je er veel calorieën mee en zul je snel afvallen. (meer…)

Wat kan je doen tegen een hongergevoel?

Iedereen ervaart weleens een hongergevoel. Sommige mensen reageren sceptisch met: ‘In Afrika hebben ze honger’. Honger is een signaal van het lichaam dat er behoefte is aan eten. Wanneer de reserves in de lever tot onder een bepaald niveau dalen, wordt dit signaal door het lichaam gegeven zodat de voedselvoorraad kan worden aangevuld. Negeren van het hongergevoel is dus niet slim, je lichaam heeft voeding nodig. Wel moet er onderscheid gemaakt worden tussen ‘trek hebben in eten’ en honger. Het is mogelijk om de signalen die door het lichaam worden afgegeven te stillen. Om een hongergevoel zo lang mogelijk uit te stellen bijvoorbeeld wanneer je wilt afvallen. (meer…)

Is bananenchips gezond?

Het klinkt in elk geval gezond, bananenchips. Fruit is immers gezond. Maar zijn deze chipsvarianten gemaakt van fruit eigenlijk wel zo gezond als de naam doet vermoeden? Kunnen de banaan en de appel worden vervangen door een dagelijkse portie chips? Is het zo gezond als een banaan? Of zo ongezond als chips? Past het binnen dieet? (meer…)

Wat kan je doen aan een bierbuik?

Het buikje sluipt er geleidelijk in. Opeens kijk je in de spiegel en ontdek je bij jezelf een buikje. Maar hoe zorg je ervoor dat deze welbekende bierbuik weer weg gaat? Door te sporten? Zorgen bepaalde oefeningen voor een platte buik? Door minder te eten? Bepaalde voeding te laten staan? Wat is de oorzaak van een bierbuik? En nog belangrijker, hoe voorkom je de vorming van een bierbuik? (meer…)

Is kiwi gezond?

De kiwi is een vrucht die oorspronkelijk uit China komt. Er bestaan gele en groene kiwi’s. De gele variant is wat minder bekend en minder behaard. Er zijn ook kiwi’s zonder beharing te koop, deze kunnen met schil worden gegeten. De meesten mensen weten dat kiwi’s veel vitamine C bevatten, maar welke andere voordelen heeft de kiwi nog meer voor de gezondheid? De kiwi stond niet voor niets boven aan de lijst met gezonde voeding die is samengesteld door de universiteit Yale. (meer…)