Hoe werkt het Modifast dieet?

Het Modifast dieet is eigenlijk niet één dieet, maar twee verschillende methodes om af te vallen. Een deel van de normale maaltijden, of zelfs alle maaltijden, worden vervangen door maaltijdvervangers. Daarnaast heeft Modifast veel andere producten. Bijvoorbeeld hulpmiddelen om af te vallen en een assortiment van tussendoortjes.

Het dieet heeft gratis support via het internet. Daarnaast kun je gebruik maken van de online website. Hierop vind je bijvoorbeeld veel verschillende recepten.

Modifast Intensive
Deze methode is de meest strenge variant welke geschikt is voor mensen die erg veel af willen vallen. Het dieet bestaat uit drie fasen.

Fase A: Deze fase duur twee weken. Je vervangt je normale maaltijden voor drie maaltijdvervangers per dag. Verder mag je geen tussendoortjes. Wel mag je op moeilijke momenten rauwe groenten eten.
Fase B: Deze fase duurt ook twee weken. De eerste week van fase B gebruik je twee maaltijdvervangers en één lichte maaltijd per dag. In de tweede week neem je nog slechts één maaltijdvervanger per dag en twee lichte maaltijden.
Fase C: In deze fase is het de bedoeling dat je op gewicht blijft en gezond leert te eten. Je eet drie gezonde evenwichtige maaltijden per dag.

ProtiPlus 3.2.2
ProtiPlus is gemakkelijker vol te houden dan de Modifast Intensive methode. Drie strenge dagen worden afgewisseld met twee minder strenge dagen. In het weekend mag je normale lichte maaltijden eten. Het schema ziet er als volgt uit:

Ma/di/wo: Deze dagen eet je drie maaltijdvervangers en twee repen. Daarnaast eet je twee keer per dag 200-300 gram groenten en magere yoghurt of kwark. Toegestane groente zijn asperges, aubergine, bloemkool, boterbonen, broccoli, courgette, groene kool, komkommer, knolselderij, paddenstoelen, palmharten, paprika’s, prei, radijsjes, rapen, rode biet, rode kool, schorseneren, selderij, sla, bietjes, sperziebonen, spinazie, tomaten, uien, venkel, witlof en wortelen.
Do/vr: De volgende twee dagen mag je weer met mate fruit en brood eten. Er gelden nog beperkingen voor welk voedsel je neemt. Per maaltijd mag je een halve theelepel olie gebruiken. Daarnaast mag je in totaal drie boterhammen eten.
Za/zo: De laatste twee dagen mag je gezonde lichte maaltijden eten. De voeding bevat weer koolhydraatrijke gerechten. Zo mag je elke dag twee kleine aardappelen of 30 gram pasta, rijst of couscous.

Je kunt dit programma zo lang mogelijk volgen als je zelf wil.

Modifast Laboratoires
De Modifast Laboratoires zijn hulpmiddelen bij het afslanken. Dit zijn dus geen dieetmethodes maar zij kunnen wel helpen bij het verliezen van gewicht.

Modifast 45 + Slanke Lijn: Speciaal voor 45-plussers, helpt vet te verbranden en overtollig vocht af te voeren, het programma duurt 16 dagen.
Modifast Platte Buik: Vermindert een opgeblazen gevoel. Helpt om een platte buik en slanke taille te krijgen.
Modifast Laboratoires Men: Voor mannen die overtollig vet willen verliezen en strakker in hun vel willen zitten.
Modifast Fat Blocker: Beperkt de vetopname en stimuleert gewichtsverlies.

Modifast Snack&Meal
Deze producten bestaan uit voedzame repen, lichte tussendoortjes en drinkmaaltijden. Al deze tussendoortjes bevatten minder calorieën dan een normale maaltijd, maar wel evenveel mineralen en vitaminen.

Lees ook:



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *