Hoeveel cafeïne zit in dranken zoals koffie en thee?

Koffie en energiedrankjes staan er om bekend dat ze veel cafeïne bevatten. Wat veel mensen niet weten is dat er ook in thee en chocolade cafeïne zit. Het is een stimulerende stof die eigenlijk een verschillende effect heeft per persoon. Sommigen mensen kunnen beter tegen cafeïne dan anderen. Het wordt aangeraden om niet te veel cafeïne per dag te consumeren, er geldt een aanbevolen maximum hoeveelheid van 400 milligram per dag. Maar hoeveel cafeïne zit er eigenlijk in dranken en chocolade?

 

Per 100 ml / gram

Portie:

Totaal mg cafeïne per portie

Filterkoffie

70

125 ml

85

Instantkoffie

50

125 ml

60

Espresso

130

50 ml

65

Decafe koffie

2,5

125 ml

3

Thee (zwart/groen)

11

250 ml

27,5

Cola

10

250 ml

25

Ice tea

9

250 ml

22,5

Energiedrank

30

250 ml

75

Chocolademelk

2

250 ml

5

Pure chocolade

40

50 gram

20

Melkchocolade

20

50 gram

10

Lees ook:



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *