Hoeveel koolhydraten zitten in fruit?

Koolhydraten zijn voor de meeste mensen de grootste bron van energie. Het merendeel van de dagelijks voeding bestaat uit koolhydraten. Toch zijn de koolhydraatarme diëten heel populair. Veel mensen schrikken van de hoeveelheid koolhydraten in fruit. Daarom vindt u hier een tabel met de meest voorkomende fruitsoorten en de hoeveelheid koolhydraten.

  Per 100 gram
Aardbeien 6,5 gram
Ananas 13,5 gram
Appel 12 gram
Banaan 18,8 gram
Druiven, blauw 11,5 gram
Kiwi 10,3 gram
Mandarijn 10,1 gram
Mango 12,8 gram
Meloen, galia 5 gram
Nectarine 7,5 gram
Perzik 8,7 gram
Pruimen 12 gram
Sinaasappel 9,5 gram
Watermeloen 7,8 gram

Lees ook:



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *