Dagmenu 14: minder dan 1500 calorieën

DieetVandaag heeft weer een nieuw dagmenu samengesteld. Voor iedereen die gezond wil eten, geen honger wil leiden, en graag wat gewicht wil verliezen. In de avond kan eventueel nog een snack worden toegevoegd. Bijvoorbeeld een stuk fruit, een portie noten of een andere gezond snack. Zonder deze snack bevat het dagmenu 1440 calorieën.

8:00 uur / ontbijt:
-2 volkoren boterhammen met (vegetarische) kipfilet (220 calorieën)

11:00 / tussendoor:
-portie fruit (90 calorieën)

12:30 / lunch:
-pistolet met kaas / tomaat / komkommer / gekookt ei (400 calorieën)

14:30 / tussendoor:
-stuk extra pure chocolade (150 calorieën)

16:30 / tussendoor:
-schaaltje magere yoghurt of een gekookt ei (80 calorieën)

18:30 / diner:
-groentetaartje van gegrilde groenten, kaas en gebakken aardappelen (500 calorieën)

Lees ook:



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *