Welk gebak is de beste keuze tijdens een dieet?

Op een verjaardag wordt vaak raar opgekeken wanneer iemand gebak weigert. Nu moet je je daar natuurlijk niets van aantrekken. Als jij geen gebakje wilt, moet je gewoon geen gebakje nemen. Maar op zijn tijd is het ook weleens leuk om jezelf te verwennen met lekker gebak. Maar welk gebak is de gezondste keuze tijdens een dieet? In welk gebakje zitten de minste calorieën?

In een gebakje kunnen gemakkelijk 400 calorieën zitten. Door de slimste keuze te maken is het echter helemaal niet zo een ramp om één keer in de zoveel tijd een gebakje te eten. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je die dag een uurtje extra gaat sporten en de calorieën ben je zo weer kwijt.

In welk gebak zitten de minste calorieën?
Het aantal calorieën in gebak kan erg hoog zijn. Daarnaast is het bij het aansnijden van de taart altijd lastig om in te schatten hoe groot de stukken horen te zijn. Je neemt daardoor al snel een te groot stuk taart. In de volgende tabel zijn de veel voorkomende gebakjes opgenomen. Zo kun je gemakkelijk een weloverwogen beslissing maken.

Soort Gewicht Calorieën
Appelbol 110 gram 350
Appeltaart 90 gram 260
Appelstrudel 100 gram 270
Cake 50 gram 210
Kwarkgebak 110 gram 260
Mokkagebak 80 gram 360
Moorkop 75 gram 200
Slagroomgebak 100 gram 315
Tompouce 90 gram 250
Vruchtengebak 125 gram 290

Lees ook:



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *