Dagmenu 11

Weer een voorbeeld dagmenu! Het dagmenu bevat 1670 calorieën en is geschikt voor iedereen.

8:00 uur / ontbijt:
-2 gebakken roereieren met twee volkoren boterhammen (380 calorieën)

11:00 / tussendoor:
-portie fruit (90 calorieën)

12:30 / lunch:
-tosti van twee sneeën volkorenbrood en biologische kaas (260 calorieën)

14:30 / tussendoor:
-stuk extra pure chocolade of een handje noten (150 calorieën)

16:30 / tussendoor:
snack van kikkererwten (200 calorieën)

18:30 / diner:
-rijst met een korma van bloemkool (500 calorieën)

21:00 / tussendoor:
-portie fruit (90 calorieën)

Lees ook:



Een gedachte over “Dagmenu 11

  1. Kan wel zien dat dit voor een vrouw is
    Ik eet 2x zoveel en nee ik ben niet dik
    en ik train.

    En als ik niet train dan eet ik nog steeds veel. Alleen met warm weer eet ik minder

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *