Dagmenu 9: koolhydraatarm

Weer een nieuw dagmenu! Een koolhydraatarme deze keer! Het gehele menu bevat minder dan 1500 calorieën en zorgt toch voor een vol gevoel. Wil je meer calorieën, dan kun je het gemakkelijk uitbreiden met wat noten of fruit!

8:00 uur / ontbijt:
-sinaasappel (45 calorieën)

11:00 / tussendoor:
-3 roereieren met groente (350 calorieën)

12:30 / lunch:
-300 gram Griekse vetvrije yoghurt (171 calorieën)

14:30 / tussendoor:
-2 handjes amandelen (200 calorieën)

16:30 / tussendoor:
-appel (90 calorieën)

18:30 / diner:
-roerbakgroente met vleesvervanger zoals tofoe en pijnboompitten (450 calorieën)

20:30 / tussendoor:
-stuk kaas (175 calorieën)

Lees ook:



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *