Dagmenu 6

Dit dagmenu is perfect voor de vrijdag- of zaterdagavond. Geniet in de avond van lekkere zelfgemaakte popcorn tijdens een goede film! Over de hele dag krijg je 1640 calorieën binnen. Je eet bovendien regelmatig om de 2/3 uur. In totaal 7 keer per dag. Ideaal dus wanneer je je energie overdag hard nodig hebt!

8:00 uur / ontbijt:
-omelet van 2 gebakken eieren (220 calorieën)

11:00 / tussendoor:
-portie fruit naar keuze (90 calorieën)

12:30 / lunch:
-2 roggeboterhammen met 1 avocado met peper en zout (420 calorieën)

14:30 / tussendoor:
-stuk chocolade met 85% cacao (160 calorieën)

16:30 / tussendoor:
-handje amandelen (150 calorieën)

18:30 / diner:
maaltijdsalade met pijnboompitten, hennepzaad en geitenkaas (400 calorieën)

20:30 / tussendoor:
-50 gram zelfgemaakte popcorn (200 calorieën)

Lees ook:



2 gedachten over “Dagmenu 6

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *