Pro ana 50 dagen dieet, leven op 272 calorieën per dag.

Het 50 dagen dieet is een bekend dieet onder aanhangers van pro ana. Het is een uitermate streng dieet dat vrijwel onmogelijk is om vol te houden. Het dieet is absoluut niet aan te raden voor mensen die op een gezonde manier willen afvallen. Eigenlijk is het aan helemaal niemand aan te raden. Op geen enkele dag mag meer worden gegeten dan 500 calorieën, terwijl het dieet maar liefst 50 dagen duurt. Het gemiddelde aantal calorieën is een schrikbarende 272 per dag.

Ongezond weinig calorieën
Dit dieet wordt gebruikt door mensen met anorexia, dat geeft al aan dat het geen gezond dieet kan zijn. Eigenlijk zijn er geen regels tijdens dit dieet. Alleen een calorierestrictie. Deze is echter zo streng dat men vrij weinig meer kan eten zonder de limiet van die dag te overschrijden. Maar liefst 6 van de 50 dagen moet worden gevast. Het totale aantal calorieën wat men gedurende deze 50 dagen mag eten komt neer op een totaal van 13.600. Een hoeveelheid die men normaal gesproken in ongeveer een week zou moeten binnen krijgen. Schrikbarend weinig dus. Gemiddeld zijn dit slechts 272 calorieën per dag. Dat is minder dan een halve avondmaaltijd, zelfs minder dan twee boterhammen met kaas.

Wel groente en fruit
Wanneer men het calorie-aantal overschrijdt, moet men de volgende dag vasten. Wisselen met dagen mag overigens altijd. Volgens sommigen mag tijdens deze 50 dagen wel onbeperkt fruit en groente worden gegeten. Dit maakt het dieet een stuk gezonder en meer haalbaar maar neemt niet weg dat het een ongezond crashdieet is waarbij het lichaam gegarandeerd voedingsstoffen te kort komt.

Hoeveel calorieën mag men per dag met het 50 dagen dieet?
Hieronder ziet u per dag hoeveel calorieën mogen worden gegeten:

1: 500 calorieën
2: 500 calorieën
3: 300 calorieën
4: 400 calorieën
5: 100 calorieën
6: 200 calorieën
7: 300 calorieën
8: 400 calorieën
9: 500 calorieën
10: Vasten
11: 150 calorieën
12: 200 calorieën
13: 400 calorieën
14: 350 calorieën
15: 250 calorieën
16: 200 calorieën
17: Vasten
18: 200 calorieën
19: 100 calorieën
20: Vasten
21: 300 calorieën
22: 250 calorieën
23: 200 calorieën
24: 150 calorieën
25: 100 calorieën
26: 50 calorieën
27: 100 calorieën
28: 200 calorieën
29: 200 calorieën
30: 300 calorieën
31: 800 calorieën
32: Vasten
33: 250 calorieën
34: 350 calorieën
35: 450 calorieën
36: Vasten
37: 500 calorieën
38: 450 calorieën
39: 400 calorieën
40: 350 calorieën
41: 300 calorieën
42: 250 calorieën
43: 200 calorieën
44: 200 calorieën
45: 250 calorieën
46: 200 calorieën
47: 300 calorieën
48: 200 calorieën
49: 150 calorieën
50: Vasten