Waarom zijn Amerikanen zoveel dikker dan Nederlanders?

Wie al eens naar Amerika op reis is geweest heeft ongetwijfeld gezien dat er heel erg veel dikke Amerikanen zijn. Op straat lijkt het wel alsof er geen middenweg is. Mensen hebben vaak of zwaar overgewicht, of een gezond gewicht. Maar hoe komt het dat Amerikanen zoveel dikker zijn? Is er hier een aanwijsbare reden voor te vinden? Komt dit door een combinatie van levensstijl en het eetpatroon? Lees verder Waarom zijn Amerikanen zoveel dikker dan Nederlanders?

Eten met warm weer?

Met warm weer schiet gezond eten er snel bij in. Door het warme weer heb je het drukker dan anders, bijvoorbeeld omdat je besluit om tussendoor nog even naar het zwembad of strand te gaan. Of je hebt juist een loom gevoel waardoor je niet vooruit te branden bent. En dan schiet gezond koken er natuurlijk al snel bij in. Bovendien zijn de dagen bij warm weer vaak langer waardoor je langer wakker blijft en aan het eind van de avond nog wat lekkers te snacken neemt. Hoe zorg je ervoor dat je ook met warm weer lekker en gezond eet? Lees verder Eten met warm weer?

Wat is het verschil tussen een moorkop en een Bossche bol?

moorkopVeel mensen kennen het verschil niet tussen een Bossche bol en een moorkop. Zo beweren sommigen dat het verschil is dat de Bossche bol geheel overgoten is met chocolade en de moorkop maar voor de helft. Andere beweren dat de soort chocolade die wordt gebruikt verschillend is. Weer anderen beweren dat de vulling verschillend is. Maar wat is nu daadwerkelijk het verschil tussen een moorkop en een Bossche bol? Lees verder Wat is het verschil tussen een moorkop en een Bossche bol?

Gezond op vakantie?

Het is absoluut mogelijk om ook op vakantie gezond te eten. Het is niet gezond om voor de vakantie een crashdieet te volgen en vervolgens op vakantie alle grenzen los te laten en alles te eten wat los en vast zit. Het is veel verstandiger om met mate te genieten. Zo zorg je er ook voor dat je niet de hele vakantie met een bolle buik en opgeblazen gevoel rondloopt. Met deze tips voel je je ook fit en gezond op vakantie. Lees verder Gezond op vakantie?

Is bladerdeeg heel ongezond?

bladerdeeghapjesBladerdeeg is niet gezond, dat weten de meeste mensen wel. Het wordt gebruikt voor hartige en zoete gerechten. Zo is het een hoofdingrediënt van een appelflap of een saucijzenbroodje. Met bladerdeeg kan je de meest lekkere gerechten op tafel zetten. Van hapjes van chocolade, kaas en vlees tot hapjes met groente en vis. Maar erg gezond is het niet. Waarom bladerdeeg niet zo gezond is lees je in dit artikel. Zijn er alternatieven voor bladerdeeg? Lees verder Is bladerdeeg heel ongezond?

Waarom zeggen veel mensen dat banaan ongezond is?

banaanDe banaan staat onder veel mensen bekend als dikmaker. Waar komt dit idee precies vandaag? En klopt dit? Is de banaan dan echt zo ongezond als sommigen ons willen doen geloven? Of is banaan een stuk fruit en dus gezond? Waarom heeft de banaan toch zo’n ongezond imago? Word je dik van het eten van een banaan per dag? Lees verder Waarom zeggen veel mensen dat banaan ongezond is?

Zijn maischips gezond?

maïschipsMaischips klinken een stuk gezonder dan gewone chips, maar is chips van mais ook echt gezonder? Eerder al schreven we een artikel over de ideale vervanging van chips: popcorn. Popcorn wordt natuurlijk ook gemaakt van de maïskorrel en maïs is gezond. Is de logische redenering dan dat ook chips die gemaakt is van maïs gezond is? De welbekende tortilla chips bijvoorbeeld, zo heerlijk om te dippen in guacamole? Of Doritos? Lees verder Zijn maischips gezond?

Motiveer jezelf om te sporten!

bofvHet kan soms best lastig zijn om de motivatie vast te houden om te sporten. Vaak ben je in het begin gemotiveerd om te sporten maar na een aantal weken, of soms zelfs na een aantal keer sporten, is het zo af en toe moeilijk om nog tijd vrij te maken voor het sporten. Met deze tips wordt het makkelijker om te sporten en zorg je dat je gemotiveerd bent en blijft! Lees verder Motiveer jezelf om te sporten!

Dikke bovenarmen, wat kun je eraan doen?

De zogenaamde kipfilets onder de bovenarmen zijn een probleempunt voor heel erg veel vrouwen. Er wordt vaak gezegd dat er niks aan te doen is. Maar dat is niet waar. Het is wel afhankelijk van wat voor soort ‘kipfilets’ er zijn. Daarom maken we eerst onderscheid tussen de verschillen in de bovenarmen, daarna gaan we in op wat je er zelf aan kunt doen. Lees verder Dikke bovenarmen, wat kun je eraan doen?

Kan je hoofdpijn krijgen door het eten van suiker?

Veel mensen die overgaan op een suikervrij voedingspatroon, zweren erbij. Door het suikervrij eten verdwijnen veel lichamelijke klachten, waaronder hoofdpijn en zelfs migraine. Maar is er daadwerkelijk een link aan te tonen tussen het hebben van hoofdpijn en de hoeveelheid suiker in je voeding? Lees verder Kan je hoofdpijn krijgen door het eten van suiker?

Wat is gezonder, fritessaus of mayonaise?

mayoHet verschil tussen fritessaus en mayonaise is groot! De samenstelling van mayonaise is wettelijk bepaald. Je mag echter elke saus fritessaus noemen. Dit zorgt uiteraard voor hele grote verschillen. Qua voedingswaarde kan je kan je in ieder geval het beste kiezen voor een fritessaus, maar betekent dat ook dat frietsaus gezonder is? Lees verder Wat is gezonder, fritessaus of mayonaise?

Zijn kersen gezond?

kersenKersen zijn veel en veel gezonder dan de meeste mensen denken. En dat heeft met name te maken met de grote hoeveelheid vezels die er in zitten. Daarnaast zijn kersen ook nog eens ontzettend lekker. Vanaf juni zijn ze doorgaans weer volop verkrijgbaar. Zowel in de supermarkt als bij de boer zelf. Maar zijn kersen nu echt een gezonde keuze? Wat is er precies zo gezond aan kersen? Lees verder Zijn kersen gezond?