DieetVandaag Alles over voeding, gezondheid en afvallen!

Goed nieuws: door melk (in combinatie met luteïne) ga je automatisch meer bewegen!

Posted on juli 25th, 2014

Stel je toch eens voor dat er iets bestaat dat ervoor zorgt dat je jezelf beter kan motiveren om te gaan sporten. Het is al bekend dat de psychische gezondheid verbetert door sport, maar ook dat de psychische gezondheid samen hangt met de motivatie die kan worden opgebracht om te gaan sporten. Onderzoek onder proefdieren heeft een positieve uitkomst.

Hoeveel aspartaam mag je per dag?

Posted on juli 21st, 2014

lightAspartaam is een zoetstof die maar liefst 200 keer zoeter is dan kristalsuiker. Het e-nummer van aspartaam is e-951. De zoetstof bevat nauwelijks calorieën en wordt daardoor veel gebruikt in light-producten. Maar is aspartaam echt zo slecht als veel mensen geloven?

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Is cellulitis afhankelijk van je gewicht?

Posted on juli 18th, 2014

cellulitisCellulitis is, in tegenstelling tot wat veel mensen, niet afhankelijk van het gewicht. Zo zijn er mensen met veel overgewicht zonder cellulitis en slanke mensen met juist extreem veel cellulitis. Cellulitis is niet afhankelijk van de hoeveelheid vet, maar van de hoeveelheid vocht in je lichaam. Het zijn vochtophopingen die de cellulitis veroorzaken. Dat betekent dat afvallen er dus ook niet voor zorgt dat cellulitis verdwijnt. Wel kan sport er aan bijdragen dat cellulitis vermindert.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Wetenschappelijk onderzoek: pure chocolade maakt minder dik dan melkchocolade

Posted on juli 15th, 2014

chocoladeAls je wil afvallen kun je beter kiezen voor pure chocolade in plaats van voor melkchocolade. En dat is niet alleen omdat pure chocolade de gezondheid bevordert, maar ook omdat je met pure chocolade gemakkelijker gewicht zult verliezen. Dit wetenschappelijk onderzoek werd uitgevoerd door de universiteit van Kopenhagen.

Is fruitsuiker gezonder dan andere suiker?

Posted on juli 13th, 2014

fruitFruitsuikers zitten van nature in fruit. En fruit is gezond. Veel mensen denken dan ook dat de suikers in fruit gezonder zijn en geen kwaad kunnen. Dit is echter een misverstand. Ons lichaam maakt geen enkel onderscheid tussen suiker uit fruit en suiker uit producten zoals koekjes en andere snacks. Alle soorten suikers bevatten ook ongeveer evenveel calorieën en worden op dezelfde manier door ons lichaam verwerkt.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Voorkom buik- en darmklachten op vakantie met deze tips

Posted on juli 9th, 2014

Verandering van spijs doet eten is een bekend gezegde. Toch doet verandering van spijs bij veel mensen ook nog andere dingen. Door voeding te eten die je niet gewend bent, kun je last krijgen van maag- en darmproblemen zoals diarree, constipatie en misselijkheid en braken. Het is daarom belangrijk om de hygiëne goed in de gaten te houden. Het is namelijk zonde van je vakantie om een aantal dagen ziek te zijn.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Maak je eigen ijs!

Posted on juli 7th, 2014

gezond-fruit-ijsjesDieettip voor deze zomer is het maken van je eigen ijs! Dit is heel makkelijk en bovendien ook nog hartstikke gezond. Ingrediënten zijn simpelweg fruit, honing en melkproducten zoals slagroom of yoghurt.

Gearchiveerd onder: Recepten, Tips Blijf lezen

Kurkuma stimuleert afvallen

Posted on juli 4th, 2014

kurkumaKurkuma is gezond om heel veel verschillende redenen, lees daarover in dit artikel meer. Het is daarom zo en zo goed om dit wondermiddel dagelijks in gerechten te verwerken. Maar naast deze gezondheidsvoordelen heeft kurkuma nog een belangrijk voordeel. Het kruid remt bovendien de groei van vetweefsels en verhoogt de vetverbranding. Zie hieronder de resultaten van een wetenschappelijk onderzoek.

Verminder je cellulitis binnen 1 week!

Posted on juli 3rd, 2014

celluliteCellulitis is een kwaal waar het merendeel van de vrouwen last van heeft. Een sinaasappelhuid heeft niets te maken met je gewicht maar is erfelijk bepaalt. Dat betekent echter niet dat je niets aan je sinaasappelhuid kunt doen. Met deze tips verminder je je cellulitis op een snelle manier. Ook binnen een week kan je cellulitis aanzienlijk verminderen.

Gearchiveerd onder: Algemeen, Tips Blijf lezen

Slank op vakantie met deze tips!

Posted on juni 30th, 2014

Een week voor de vakantie wordt het besef toch wel erg groot dat je op zeer korte termijn heerlijk op reis kan. Reizen is een stuk leuker als je lekker in je vel zit. En met deze tips zorg je ervoor dat je buikje net wat strakker is, je benen net wat mooier en jij wat beter in je vel. Zo kun je genieten van je vakantie en stralen op alle vakantiefoto's.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Voeding welke je haar gezond maakt!

Posted on juni 27th, 2014

glanzend-haarGezond haar krijg je niet alleen door het gebruik van dure producten. Ook voeding kan een grote bijdrage leveren aan de gezondheid van je haar. In dit artikel lees je welke voedingsmiddelen het haar gezond kunnen maken

Gearchiveerd onder: Algemeen, Tips Blijf lezen

Zwemmen is een ideale sport om meerdere redenen

Posted on juni 27th, 2014

zwemmenZwemmen is een sport die eigenlijk voor iedereen geschikt is. Het grote voordeel van zwemmen is dat het heel veel calorieën verbrandt. Het is een duursport.

Gearchiveerd onder: Sport en beweging Blijf lezen

5 manieren om de weerstand te verhogen!

Posted on juni 26th, 2014

Een goede weerstand leidt tot een gezond lang leven. De weerstand is een onderdeel van het afweersysteem. Het beschermt tegen ziektes en bacteriën. Een goede weerstand zorgt ervoor dat je veel minder vatbaar bent voor virussen en daardoor ben je veel minder vaak ziek. In dit artikel lees je hoe je voor een goede weerstand zorgt en hoe je deze behoudt! Eigenlijk zijn er vijf dingen van groot belang voor een gezonde weerstand.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Acht wetenschappelijk bewezen manieren om af te vallen!

Posted on juni 24th, 2014

Wetenschappelijk onderzoek is al in een ver stadium wanneer het op afvallen aankomt. Lees hier de acht beste manieren van gewicht verliezen die al wetenschappelijk bewezen zijn.

Gierst is gezond!

Posted on juni 23rd, 2014

gierstGierst is een graanproduct welke in de plaats kan worden gegeten van bijvoorbeeld rijst, pasta of aardappels. Er zijn verschillende soorten gierst, zo is er pluimgierst, parelgierst, vingergierst en trosgierst. Groot voordeel van deze graanvervanger is dat het glutenvrij is.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen