DieetVandaag Alles over voeding, gezondheid en afvallen!

Visum Turkije aanvragen: hoe en waar?

Posted on september 2nd, 2014

Nederlanders en Belgen die naar Turkije op vakantie willen ontkomen er niet aan: een visum kopen. Dit kan tegenwoordig ook online. Gelukkig maar want wie niet online een e-visum koopt moet bij aankomst in Turkije in de rij gaan staan om een visum te kopen. Ook is het kopen van het visum in Turkije duurder. Ga nu naar Visumland om het visum voor Turkije aan te vragen.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Effect vakantiestress op gewicht

Posted on september 2nd, 2014

Vakantiestress kan ervoor zorgen dat je vlak voor de vakantie een paar kilo aan gewicht verliest. Bij veel mensen zorgt stress helaas juist voor het tegenovergestelde. Stress leidt er vaak toe dat mensen meer gaan eten. Niet handig zo vlak voor de vakantie. Zeker omdat je op vakantie vaak ook nog eens een aantal kilo aan komt. Vooral met de mooie all inclusive resorts in landen zoals Turkije, Egypte en Griekenland. U bespaart overigens een hoop stress door voor de vakantie visum voor Turkije online aan te vragen.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Hoe eet ik minder zout?

Posted on augustus 28th, 2014

zoutTe veel zout is ongezond. Eerder al schreef DieetVandaag een artikel over de schadelijke gevolgen van zout. Bijna iedereen weet wel dat te veel zout niet goed is. Toch eten we gemiddeld per persoon te veel zout. Hoe zorg je ervoor dat je minder zout eet? Vaak krijgen we via de voeding ongemerkt veel zout binnen. Met deze tips beperkt je je zoutconsumptie.

Gearchiveerd onder: Voeding Blijf lezen

Frozen yogurt, gezond of toch niet?

Posted on augustus 19th, 2014

frozenyoFrozen yogurt is inmiddels bij de meeste mensen wel bekend. In vele Nederlandse steden doen frozen yogurt restaurants hun intreden. Maar is het eigenlijk wel zo gezond als de naam ons wil doen geloven?

Gearchiveerd onder: Voeding Blijf lezen

Top 3 soorten ijs met de minste calorieën

Posted on augustus 12th, 2014

IjsjesIjs is heerlijk wanneer het warm weer is. Helaas levert ijs weinig voedingsstoffen en veel calorieën. Gelukkig zijn er wel relatief gezonde ijsjes waar je elke dag zonder schuldgevoel van kan genieten!

Gearchiveerd onder: Voeding Blijf lezen

Zijn pruimen gezond?

Posted on augustus 11th, 2014

pruimPruimen zijn in de zomer volop in de supermarkt verkrijgbaar. Ze groeien aan de boom en staan vooral bekend om de grote hoeveelheid vezels. Veel mensen weten dat pruimen een goede stoelgang ondersteunen. Maar naast het ondersteunen van de stoelgang hebben pruimen nog veel meer gezondheidsvoordelen.

Gearchiveerd onder: Voeding Blijf lezen

Hoeveel val je af als je twee weken niet eet?

Posted on augustus 8th, 2014

Hoeveel kan je afvallen als je twee weken niets eet? Buiten het feit dat dit hartstikke ongezond is, en bovendien leidt tot een jojo-effect, is het wel interessant om te onderzoeken hoeveel je eigenlijk af valt wanneer je twee weken geen calorieën eet of drinkt. Dit is natuurlijk afhankelijk van je dagelijks energiebehoefte.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Onderzoek: juist korte afstanden verlagen overlijdensrisico

Posted on augustus 1st, 2014

HardlopenEen onderzoek onder 60.000 personen heeft aangetoond dat hardlopen je leven aanzienlijk kan verlengen. En dat geldt ook voor wanneer je niet veel tijd hebt en slechts vijf tot tien minuten per dag hard loopt. Zie hier de resultaten van het onderzoek.

Goed nieuws: door melk (in combinatie met luteïne) ga je automatisch meer bewegen!

Posted on juli 25th, 2014

Stel je toch eens voor dat er iets bestaat dat ervoor zorgt dat je jezelf beter kan motiveren om te gaan sporten. Het is al bekend dat de psychische gezondheid verbetert door sport, maar ook dat de psychische gezondheid samen hangt met de motivatie die kan worden opgebracht om te gaan sporten. Onderzoek onder proefdieren heeft een positieve uitkomst.

Hoeveel aspartaam mag je per dag?

Posted on juli 21st, 2014

lightAspartaam is een zoetstof die maar liefst 200 keer zoeter is dan kristalsuiker. Het e-nummer van aspartaam is e-951. De zoetstof bevat nauwelijks calorieën en wordt daardoor veel gebruikt in light-producten. Maar is aspartaam echt zo slecht als veel mensen geloven?

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Is cellulitis afhankelijk van je gewicht?

Posted on juli 18th, 2014

cellulitisCellulitis is, in tegenstelling tot wat veel mensen, niet afhankelijk van het gewicht. Zo zijn er mensen met veel overgewicht zonder cellulitis en slanke mensen met juist extreem veel cellulitis. Cellulitis is niet afhankelijk van de hoeveelheid vet, maar van de hoeveelheid vocht in je lichaam. Het zijn vochtophopingen die de cellulitis veroorzaken. Dat betekent dat afvallen er dus ook niet voor zorgt dat cellulitis verdwijnt. Wel kan sport er aan bijdragen dat cellulitis vermindert.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Wetenschappelijk onderzoek: pure chocolade maakt minder dik dan melkchocolade

Posted on juli 15th, 2014

chocoladeAls je wil afvallen kun je beter kiezen voor pure chocolade in plaats van voor melkchocolade. En dat is niet alleen omdat pure chocolade de gezondheid bevordert, maar ook omdat je met pure chocolade gemakkelijker gewicht zult verliezen. Dit wetenschappelijk onderzoek werd uitgevoerd door de universiteit van Kopenhagen.

Is fruitsuiker gezonder dan andere suiker?

Posted on juli 13th, 2014

fruitFruitsuikers zitten van nature in fruit. En fruit is gezond. Veel mensen denken dan ook dat de suikers in fruit gezonder zijn en geen kwaad kunnen. Dit is echter een misverstand. Ons lichaam maakt geen enkel onderscheid tussen suiker uit fruit en suiker uit producten zoals koekjes en andere snacks. Alle soorten suikers bevatten ook ongeveer evenveel calorieën en worden op dezelfde manier door ons lichaam verwerkt.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Voorkom buik- en darmklachten op vakantie met deze tips

Posted on juli 9th, 2014

Verandering van spijs doet eten is een bekend gezegde. Toch doet verandering van spijs bij veel mensen ook nog andere dingen. Door voeding te eten die je niet gewend bent, kun je last krijgen van maag- en darmproblemen zoals diarree, constipatie en misselijkheid en braken. Het is daarom belangrijk om de hygiëne goed in de gaten te houden. Het is namelijk zonde van je vakantie om een aantal dagen ziek te zijn.

Gearchiveerd onder: Algemeen Blijf lezen

Maak je eigen ijs!

Posted on juli 7th, 2014

gezond-fruit-ijsjesDieettip voor deze zomer is het maken van je eigen ijs! Dit is heel makkelijk en bovendien ook nog hartstikke gezond. Ingrediënten zijn simpelweg fruit, honing en melkproducten zoals slagroom of yoghurt.

Gearchiveerd onder: Recepten, Tips Blijf lezen